一年时间,孩子近视“0”增长,所以别觉得孩子近视了就是天塌了,没救了!你只要积极干预,那么度数不涨,真的没那么难!
我们2024年7月1日的检查结果:
左眼近视375度,右眼325度。
左眼眼轴24.56mm,右眼眼轴24.28mm。
然后今年的7月1日我们的检查结果:
左眼近视375度,右眼325度。
左眼眼轴24.57mm,右眼眼轴24.18mm。
可能有人要说了,那你这也就是度数没涨,也没啥好炫耀的!可是当你去眼科,你看到那么多的孩子连控制度数都一直没实现,你就不觉得我们这没什么了都!
那么这一年我们都做了什么呢?
🍀1、戴的离焦眼镜
我们是查完视功能,医生说适合戴防控型的,综合下来就戴了离焦眼镜。我们家白天除过午睡、洗脸的时候摘眼镜,其他时候是一直都戴着的。
🍀2、少吃甜食和酸奶
零食一定要少吃,尤其是发现孩子已经近视,甜食和酸奶都对近视防控不利,所以说要少喝酸奶,其实含糖量非常高。甜食摄入过多会导致钙质流失,而钙质流失,眼球壁就会变软,变薄眼轴很容易就被拉长。
🍀3、要补视力营养素
别单一的只补叶黄素,叶黄素主要是作用黄斑区的,但是近视眼缺的营养其实很多,比如说维生素类、微量元素类、DHA等,所以综合的都能补的其实更好,所以我家就用乐睛视力营养素给补的。
🍀4、坐姿不对一定要改
特别是写字的时候喜欢趴着、看书的时候喜欢躺着,那基本都是不对的呢!最好都要给纠正过来,端正的坐着,养成习惯了,不仅坐姿好了,背也不会驼!
🍀5、近距离用眼一定要把控
琴棋书画、看书写字、看手机等都是属于近距离用眼的范畴,要学会管控,兴趣班该减的要减!看书写字要间歇性的让眼睛休息!手机能不看就别看了吧!
🍀6、户外真的要多起来
我们家每个周末都会外出,最少半天,最多一天半,就是让孩子多接触自然光线。每周乒乓球3次(眼球跟随快速移动物体,睫状肌持续收缩-放松),然后下雨天不能外出,也会坚持望远,坚持做眼保健操。
就这样坚持了一年,孩子的度数虽然没有别人那种狂降,但是至少也实现了没涨,就这复查医生都说管控的很好,结果很不错了都!
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